15 min
Łatwy
Kanapki z szynką i kiełkami
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
1
Bułka pełnoziarnista
2
Pomidory
0.5
Ogórek
1
Cebula
1
główka
Sałata
12
plastrów
Szynka
12
plastrów
Ser gouda
trochę
Kiełki rzodkwi
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
13.4 g
Wartość energetyczna
277.9 kcal
Tłuszcze
15.8 g
Białko
21.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kanapki - trudno o bardziej pospolite, a jednocześnie tak różnorodne i doskonałe danie. Były naszym głównym posiłkiem przez lata spędzone w szkole, a teraz jemy je na drugie śniadanie także i w pracy. Robimy je ze wszystkim dodatkami na jakie przyjdzie nam ochota. Z nami odkryj je na nowo! Szczególnie polecamy te w wersji fit z szynką i kiełkami, a także pomidorem i sałatą. Nie zapomnij o dodaniu odrobiny Majonezu Dekoracyjnego WINIARY, który idealnie wzbogaci smak tej przekąski.
Przygotowanie
15 min
-
Krok 1
2 minBułkę przekrój wzdłuż na pół. -
Krok 2
5 minCebulę obierz, sałatę i pozostałe warzywa dokładnie umyj (możesz użyć roszponki, jeśli lubisz). -
Krok 3
3 minCebulę, pomidory i ogórek pokrój w plastry. -
Krok 4
2 minNa bułce układaj kolejno sałatę, ser, cebulę, szynkę, pomidory i cebulę. -
Krok 5
2 minUdekoruj Majonezem oraz kiełkami. -
Krok 6
1 minWedług uznania przykryj wierzchem bułki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
